Denna blogg har jag skapat för att kunna dokumentera samt motivera mig själv till ett hälsosammare liv samt hitta tillbaka till min tidigare form.

Påstår inte på något sätt att jag är överviktig eller fet eller ful eller något sånt men jag har varit i bättre form tidigare och målet är att hitta tillbaka.

Vi får ser hur detta går och hur mycket dokumentation det blir men jag gör ett försök!

/Torleif

Skärpning för helevete!! Mer behöver inte sägas

9 dagar går fort och tidens vara rusar förbi! Inte varit dom bästa nio dagarna för mig då jag varit på utbildning på annan ort inlåsta dagar samt att jag fått någon sorts inflammation i fotleden. Kosten behöver jag inte ens ta upp, den har varit m...

9set vingar, 12set rehab axlar + 6km löpning - Check!

Vad har man hunnit med sen i måndags då? Jo 9set mage, biceps, triceps, 3set rygg och 18set bröst samt en till löptur på 6km. Känns skönt! Lite dåligt med mycket set på bröst med det blev lite strul med schemat jag kör efter så jag hänger inte up...

Våren närmar sig så det blev grillning med en öl, lite Cola Zorro, chokladbollar och någon godis. Inte bästa helgen helt enkelt när man tänker på att komma i form. Jag ska tänka mer på vad jag äter men jag ska inte sluta leva helt. Kanske är fel r...